Über mich
Als Kind habe ich es geliebt rumzutoben und zu tanzen. Ballett, Trampolin und Turnen begleiteten meine Kindheit und Jugend. Auch im Fußball und Handball übte ich mich kurz. Die Liebe zur körperlichen Bewegung ist mir bis zum heutigen Tage erhalten geblieben und ich habe sie zu meiner Profession gemacht. Seit 1999 bin ich als Fitness Trainerin tätig und 2005 habe ich beschlossen Yoga Lehrerin zu werden. 2009 machte  ich mich  als Yoga Lehrerin BDY/EYU selbständig. Das Yoga hat mich damals sehr beherzt an die Hand genommen und mir gezeigt wie man am besten geht, um mit Leib und Seele ein Stück näher zu sich zu finden. Eine aufgerichtete Wirbelsäule für eine aufrichtige Haltung. Ich liebe es, zu begeistern und begeistert zu werden. Ich unterrichte mit ganzem Herzen das was mir am Herzen liegt:  Freude, Stabilität und Leichtigkeit. Meine Stunden sind geprägt durch einen dynamisch-kraftvollen Stil,  getragen von viel Freude und oft auch von Musik. Mudras, die Gesten des Herzens, Mantras, die Worte der Liebe und die Meditation, die unseren Geist in die Stille führt sind mir neben den Körperhaltungen (asanas) und den Atemübungen (pranajamas) wertvolle Begleiter. Ich lege großen Wert auf eine präzise Ausführung der Asanas – immer ausgehend vom individuellen Befinden jedes einzelnen. All die Energie, Entspannung und Freude, die ich durch die Yoga Praxis erfahre, möchte ich an euch weitergeben.
Anmut, Schönheit, Stärke, Energie und Festigkeit schmücken den Körper dank Yoga Yoga Sutra III, 47
Martina Benjes


Yoga Tina Benjes
Neuer Stundenplan 2018

(Smartphone? Bewegen Sie den Stundenplan bitte mit den Fingern ;-))

MontagsDienstagsMittwochsDonnerstagsFreitagsSamstags
10:00 - 11:00 Injoy Etzhorn 9:00 - 10:15
Freiraum*
Beginn:
22.08.2018
12 Einheiten:
130,- Euro
 9:00 - 10:15 Freiraum*
Beginn:
24.08.2018
12 Einheiten:
130,-Euro
 
  17:15 - 18:30
Freiraum*
Beginn:
22.08.2018
12 Einheiten:
130,- Euro
  Zen Meditation mit Benno. 09:45 - 10:45 Uhr, Freiraum*Termine abfragen: benno@ewetel.net
 18:20 - 19:35
Freiraum*
Beginn:
21.08.2018
12 Einheiten:
130,- Euro
18:45 - 20:00
Freiraum*
Beginn:
22.08.2018
12 Einheiten:
130,- Euro
18:20 - 19:35
Freiraum*
Beginn:
23.08.2018
12 Einheiten:
130,-Euro
  
      
 Krankenkassen anerkanntKrankenkassen anerkanntKrankenkassen anerkanntKrankenkassen anerkannt 

* = Freiraum, Oldenburg, Nadorster Strasse 62


Yoga Tina Benjes

Aktionen & Reisen

SYLT: Yoga am Meer....

Liebe Yoga-Freundinnen, liebe Yoga-Freunde, mit großer Freude bieten wir unsere fünfte Yoga Reise auf Sylt an! Yoga am Meer bedeutet:

  • sich gut zu entspannen und zu erholen,
  • sich wieder richtig fit, gesund und stark zu fühlen
  • nette Menschen kennenzulernen und einen Urlaub mit Gleichgesinnten zu genießen.

Sylt Ort: "Akademie am Meer" zwischen Kampen & List

26.05 - 30.05.2019

388,00 € mit Vollpension 3 Mahlzeiten pro Tag; vegetarisch immer möglich ALLE Getränke inklusive Yoga täglich vor dem Frühstück und am späten Nachmittag Reiserücktrittversicherung möglich (z.B. über ERV oder Elvia) EZ - Zuschlag: 12,00 € / Nacht Wer nicht mit dem Auto fahren möchte: ca. 65,00 € Bahn Hin und Rück (Sparpreis) Wir haben für die gesamte Zeit einen eigenen Seminarraum mit Matten & Decken; bei schönem Wetter können wir Yoga an unserem herrlichen Strand machen! Kontakt: yogatina108@web.de



 

Yoga- Ayurveda- Retreat auf Madeira 08.10. - 15.10.2019

- Madeira 2018 ist ausgebucht - 

 

7 Tage ab 1250,- € pro Person

Hier finden Sie alle Informationen zu unserer Madeira Reise 2019 (pdf)

Im Reisepreis inklusive
  • 7 x Übernachtung im Hotel Alpino Atlantico
  • alle Zimmer mit direktem Meerblick und Klimaanlage
  • Vollpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und einem auf die Yoga-Praxis abgestimmten ayurvedischen Mittag- und Abendessen
  • tägliche Yogaeinheiten, beinhaltend Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemtechniken) und Dharanas (Meditationenstechniken), welche frische Lebensenergie fördern
  • ayurvedische Konstitutionsbestimmung/Anamnese + Ernährungsberatung
  • vier ayurvedische Behandlungen/ Massagen
  • als Gäste des Hotels Galoresort Zugang zu den Angeboten des Hotels im neuen Wellness- und Saunabereich
  • 7 Tage ab 1250,- € pro Person


Yoga Tina Benjes

 


Yoga Tina Benjes

Bildungsurlaub / Kompaktkurs

Gesundheit in Beruf und Alltag stärken

Yoga als Lebenshaltung

Anstatt Stress und Symptome zu ignorieren, geht es in dieser Woche darum, die tieferen Ursachen von Stress zu ergründen und Lebensweisen aufzuzeigen, die helfen, den Stress nicht eskalieren zu lassen. Was ist unser Verständnis von Gesundheit? Welche Strategien helfen, die alltäglichen Belastungen und Herausforderungen zu bewältigen? Was macht uns gesund und zuversichtlich? Die Auseinandersetzung mit diesen Fragen hilft bei der Gestaltung des eigenen Lebensraums und wirkt sich nachhaltig auf unser berufliches Handeln aus.   Bildungsurlaub / Kompaktkurs,   20 Plätze   5-mal (40 Unterrichtsstunden)   03.09 - 07.09.2018   Hof Oberlethe, Wardenburger Str. 23, 26203 Wardenburg   Martina Benjes, Susann Fischer   Hier finden Sie den Kurs bei der VHS Oldenburg.

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Yoga Tina Benjes

Bildungsurlaub / Kompaktkurs,

5-mal (40 Unterrichtsstunden) 29. Jan. – 2. Febr. 2018 Mo. – Do. 9:00 – 16:15 Uhr Fr. 9:00 – 14:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21 https://www.vhs-ol.de/Gesundheit-Fitness-und-Ernaehrung/Yoga-und-Entspannung-203/Bleiben-Sie-gesund-Gesundheit-in-Beruf-und-Alltag-staerken-Yoga-als-Lebenshaltung-17BO22001B



Yoga Tina Benjes

Spezielles

Sylt Yoga-Gruppenreise mit Martina Benjes 2018

 

 

 
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Madeira Yoga-Gruppenreise mit Martina Benjes 2017



Yoga Tina Benjes

 
Sylt Yoga-Gruppenreise mit Martina Benjes 2015

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Ischia Yoga-Gruppenreise mit Martina Benjes 2015

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Yoga im Beachclub in Nethen

Videoaufnahme vom "Yoga im Beachclub in Nethen" aus dem Juli 2015.

...und dann war da noch die E-Mail einer Teilnehmerin ;-)

"Liebe Tina, ohne Dich wäre ich niemals beim Yoga geblieben. Es ist Deine fröhliche Art, die wunderbar durchdachten Kurse zu leiten. Ich liebe die Vielfältigkeit Deiner Stunden! Es ist eine schöne und bereichernde Erfahrung, wie lebendig und angenehm es sich anfühlt, wenn der Kopf mal schweigt... Und ich freue mich tatasächlich über jeden Muskelkater - auch nach den Fröschen - denn dann weiss ich, dass wir gut geübt haben! Ich freue mich auf noch viele gemeinsame Stunden!"

HEINZ schreibt ausführlich!

"Um mich herum, freudiges Gerede, Begrüßung hier, Begrüßung da, man kennt sich, ist sich vertraut. Da stand ich nun, in diesem angenehm, farblich-materiell fein abgestimmtem Raum auf der Matte, etwas unsicher, vor mir das "bedrohlich" wirkende Yogakissen. Da kommt sie rein, lächenld, fröhlich, Martina Benjes, die Yoga-Lehrerin, hübsch, sympathisch, aber verflixt durchtrainiert, so ganz und gar Antipodin meiner selbst, gut aber auch schade, sinniere ich. Einiges hörte ich im Vorfeld, wenn ich nicht weiter jammern will, über meine Rückenschmerzen, Steifheit, Koordinationsreduziertheit,.. und all so was, soll ich etwas tun, am besten Yoga! Weil Yoga nun mal genau an diesen Schrauben des Körperlichen ansetzt. Zudem helfen würde in einen richtigen Atem zu kommen und hilft bei fehlender Konzentration, innerer Aufgeregtheit, Disbalance und so fort... Martina kennt ihre Gruppe, begrüßt an diesem Abend jedoch neben mir noch zwei weitere Aspirantinnen. Also nicht allein, nicht der einzige Unbedarfte, beruhigend. Was ich dann erlebe ist einfach überraschend, ich fühle mich wohl, gar nicht kritisch von ihr oder den anderen beäugt, bewertet, die 75 Minuten verfliegen wie im Fluge und die Übungen sind zu meiner Überraschung auch für mich nachvollziehbar, ergänzen sich, bereiten einander vor und bringen auch mir, dem Ungeübten, dem Ängstlichen das Gefühl ich kann es schaffen. Am Ende erlebte ich eine Yoga Lehrerin, die wie in einem Lehrfilm die Übungen einführte, erklärte, veranschaulichte erst frontal, dann im Profil, stets ruhig und einprägsam, stets langsam und visualisiert, immer Kontext bezogen, kein Wort oder Gedanke zuviel, erlebte wie sie still und leise die alten "Yogahasen" in den Nuancen optimierte und mich und die Neuen immer mal wieder unmerklich hin zum Besseren führte. Ganz ruhig wie von unsichtbarer Hand geleitet war es eine Stunde, welche ich mir vornahm, von nun an zu besuchen. Leider jetzt nicht mehr bei Martina, mein Weg führt mich in eine andere Stadt. Vielleicht deshalb und weil ich zu den Neuen, den Ausprobierenden gehörte, fragte sie mich, ob ich meine Eindrücke aufschreiben könnte für andere Interessierte, mach ich gerne, und nutze die Gelegenheit, Danke zu sagen, für das langsame, behutsame und doch intensive Hinführen - wie ich merken sollte - zu einer komplexen und vielschichtigen Körperarbeit und Selbsterfahrungsart. Ich werde die wunderschönen mantrasingenden Stimmen der Yogis und ihrer anmutigen Lehrerin in den abschließenden Minuten der inneren Einkehr zum Ende der Stunde sehr vermissen."

Kontakt & Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Martina Benjes Yogalehrerin Ringstraße 301 26180 Rastede

Kontakt:

Telefon: 04402 69 62 25
E-Mail: yogatina108@web.de

Konto:
IBAN: DE03 2805 0100 0021 1520 12

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG: Martina Benjes Yogalehrerin Ringstraße 301 26180 Rastede Kontakt: Telefon: 04402 69 62 25 E-Mail: tina.benjes@googlemail.com Quelle: http://www.e-recht24.de Haftungsausschluss (Disclaimer) Haftung für Inhalte Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für Links Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet. Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber ers